Cours de B-Board

Le B-Board venu des États Unis est une nouvelle activité proposée par Stéphanie dans les Pyrénées !

Cette B-Board est une planche gonflable instable sur laquelle on vient travailler l’équilibre par des séances de fitness , de cardio, de proprioception .

L’ensemble du corps est engagé , le gainage est nécessaire pour obtenir une stabilité tout au long des séances .

 

Equilibre

La B-BOARD rend réactif le corps au déséquilibre ! L’instabilité de la planche améliore l’équilibre statique et dynamique .

Renforcement Musculaire

L’instabilité de la B-BOARD améliore le gainage du corps dans sa globalité , que ce soit dans les postures statiques ou dynamiques .

Proprioception

L’instabilité de la B-BOARD , vous aide à renforcer vos articulations grâce à des séries enchainées de proprioception en sollicitant les membres inférieurs et supérieurs du corps .

Cardio

La B-BOARD améliore le système cardiovasculaire grace aux séquences dynamiques , multidirectionnelles .

L’Equilibre est la clé !

Stéphanie propose les séances de B-BOARD

Un dimanche par mois

LIEU Studio de danse

Commune de Vielle Aure

Durée : 30 Min

Tarif 8 Euros
Prévoir des chaussures propres , gourde d’eau

Venez et Testez la B-BOARD

” Vous aimez les challenges, les sports dynamiques , la B-BOARD est faite pour Vous ! “