Pratiquer une séance de Yoga de manière hebdomadaire , c’est déjà faire le choix de prendre un temps pour soi de manière régulière …
Vous êtes déjà dans une démarche , sur le chemin du Yoga …
Laquelle ? la régularité , l’endurance , l’envie de prendre soin de ce corps physique , être à son écoute , favorise un bien être intérieur qui au fil des séances se ressent à l’extérieur .
La pleine conscience , le lâcher prise sont des mots très tendance, et c’est très bien ainsi .
Dans les séance de Yoga , cette pleine conscience s’installe sans aucune réflexion, sans y mettre aucune intention …
Apprendre à méditer , c’est apprendre à vous connecter à cet espace intérieur, au plus profond de votre être que vous n’avez peut être jamais exploré …
Les séances de Yoga permettent d’apprendre ou de réapprendre à respirer .
Au fil des séances les respirations deviennent plus amples , plus calme et cela agit sur votre être , sur votre vision de la vie en général …
Pratiquer la relaxation en fin de séance apporte un apaisement du corps , qui a parcouru un nombre de postures d’ancrage , d’ouverture et de fermeture .
« Savasana » , posture du cadavre permet un profond relâchement du corps physique et nettoie le corps mental , laisse place au silence intérieur , à la paix en soi …
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